OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com

标题: 这五类人群要少吃桃 [打印本页]

作者: 新婚的少妇 时间: 2016-11-1 12:31 PM
标题: 这五类人群要少吃桃
　　京华时报讯（记者钱宇阳）桃子味美新鲜，受到不少人的青睐。那幺，桃子的营养价值究竟有哪些呢？吃桃子有哪些禁忌呢？

　　中医认为桃味甘、酸、性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效。

　　国家二级公共营养师巩宏斌介绍，从现代营养学分析，每100克鲜桃中所含蛋白质约有0.9克，碳水化合物12克，同时含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分；桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位；桃中含果胶比较丰富，含0.3%-1.2%，对减重、预防高血脂、高胆固醇、便秘都有益处；桃中含的钾丰富含钠少，对控制血压有好处；黄桃中含类胡萝卜素较多。

　　桃子虽好，但也并非人人适宜。巩宏斌提醒，以下五类人群还是少吃桃为好。

　　糖尿病患者

　　桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　胃肠功能弱者

欢迎光临 OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com (http://ourau.com/australia/)