OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com

标题: 这样睡觉一不小心就没命了！ [打印本页]

作者: 飞越来生缘 时间: 2016-11-1 12:41 PM
标题: 这样睡觉一不小心就没命了！
　　忙完一天的工作，拖着疲累的身体，回到家里，洗洗就睡，这是多幺幸福、美好的事情。睡觉，是人的完整、系统休息方式，也是科学养生的有效方式。但如果睡觉的方式不正确，不仅会对健康不利，还有可能要了你的命！

　　1、睡前饱餐

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安”。

　　2、带胸罩入睡

　　胸罩对保护乳房的重要保障。可很多人都不知道，戴胸罩入睡会招来疾病，尤其是乳腺肿瘤。每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的几率比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为长期带胸罩会使乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房，最终引发乳腺肿瘤。

　　3、枕着手睡

欢迎光临 OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com (http://ourau.com/australia/)