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标题: 药王孙思邈活到百岁3个秘诀 [打印本页]

作者: 桃花庵主 时间: 2016-11-1 12:49 PM
标题: 药王孙思邈活到百岁3个秘诀
　　孙思邈，隋唐时代名医，他活了101岁。孙思邈的养生秘诀可概括为"忌、动、乐"三个字。

　　忌：指的是生活要注意节制检点，禁忌放纵欲望。孙思邈有一首四不贪歌”：酒色财权四道墙，人人都在里面藏;有人能跳墙外来，不是神仙便寿长。这首歌形象生动地告诉我们，只有清心少欲，才能气血生化，五脏六腑皆能得其养，延年益寿。

　　动：即生命在于运动。孙思邈有一首养生歌”：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，会用三宝天地通。意思是说，只要养炼精、气、神，就能长寿。那精、气、神从哪里来呢？从运动中来。孙思邈深受道家思想的影响，非常喜欢练道家的气功。另外，孙思邈还酷爱书法，练书法时必凝神静气，排除杂念，静中求动，心神合一。练气功与写书法有异曲同工之妙，都讲求入静、心平气和，都能很好调整内脏器官的功能。孙思邈还经常步行，其全身气血流畅，新陈代谢旺盛。故孙思邈到了迟暮之年还能精神抖擞地行医、着书。

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