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标题: 国庆补觉莫过头睡懒觉谨防5大危害 [打印本页]

作者: 你明知道真相10 时间: 2016-11-1 12:49 PM
标题: 国庆补觉莫过头睡懒觉谨防5大危害
　　长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。

　　补觉莫过头小心会得病

　　由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。

　　正确的方法是，利用假期调整好自己的作息。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。工作时提高效率，养成按时就寝的习惯。

　　睡懒觉有5大危害

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