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标题: 吃着不甜等于低糖食品？警惕4种隐形高糖食物 [打印本页]

作者: 隔窗看雾 时间: 2016-11-1 12:49 PM
标题: 吃着不甜等于低糖食品？警惕4种隐形高糖食物
　　没有什幺比健康更重要，而为了提防日渐低龄化的心脑血管疾病以及糖尿病，不少人都响应低糖饮食的号召，尽可能控制日常饮食中糖分的摄入。但要想做到低糖饮食，只是不吃太甜腻的食物自然是不够的。没错，吃着不甜可不能等同于低糖食品哦~

　　酱料类食品

　　最突出的是很多人经常吃的番茄酱，在此类产品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%～25%，最高可达30%以上。如果不想摄入这部分的糖分，可以选择自己用番茄熬制。

　　速溶糊粉

　　如豆奶粉、藕粉、芝麻糊等，因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一种五谷杂豆特有的土腥味”，这些食品大多都会加入不少糖来调整口感，购买时一定要看清楚了哦~

　　酸味零食

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