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标题: 你以为腿越细越好看？错！ [打印本页]

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作者: Chaffere    时间: 2016-11-1 01:27 PM
标题: 你以为腿越细越好看？错！
　　好多姑娘可能都有个误区，认为腿越细越好看，恨不得细成上下一边粗的筷子腿儿才好呢!其实真的过犹不及!不信你们看看女星的例子：近日唐嫣出席某活动，一双细细的麻杆腿分外惹眼!!

唐嫣的腿还不算是最细的，张柏芝的麻杆腿连紧身裤穿上都有变宽松款的趋势!!完全撑不起来!

郑秀文也是小鸟腿，这种腿型搭配带有防水台的恨天高真心不好看!有种被鞋底掰断腿的即视感!

　　大脑袋鲁豫的腿更是不能看!由于腿部完全0脂肪0肌肉，只剩下皮包骨，显得关节很大，非常不健康!

郑爽妹子的腿也是因为太细，所以两条腿之间的缝隙很大，穿裙子和裤子都不好看!

佟丽娅就更别提了，黑黑瘦瘦，搭配麻杆腿，柴火妞儿!

　　说了半天，二姨太只想告诉你们：完美的腿要符合自身比例，有肌肉线条、皮肤紧实才漂亮!比如莫文蔚的大长腿，大腿浑圆、小腿修长， 小腿肌肉和脚踝能够形成美丽的流线型~~关于美腿的标准，之前就有专家提过相关数据：大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29--0.3)cm小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2--0.21)cm脚踝的理想尺寸 = 身高 x 0.118cm

　　除了比例数字外，还要看小腿肌肉和脂肪含量，一双美腿除了小腿要细，小腿肌肉也要匀称，还要有适度的脂肪。你们看维秘模特的腿，都是肌肉和脂肪比例很到位，所以看上去健康又性感!甩筷子腿好几条街!!

　　下面这些动作可以有效锻炼到大腿肌肉，增强我们的下肢力量，对身体很有好处呢!一起来练习吧!以下每个动作20次，每天做2组

　　下面这几个深蹲动作可以有效锻炼臀部肌肉和大腿肌肉，让我们拥有性感浑圆的臀部和大腿!每个动作做20次，每天做3组哦!

最后这个靠墙做的训练可以让我们的大腿肌肉更立体，每天坚持坐2分钟，再慢慢延长时间~

开合跳可以锻炼身体协调性，增强腿部力量，每天早中晚跳50次

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