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标题: 健康养生 7大让爱美女性普遍中招的饮食“陷阱” [打印本页]

作者: 提兰小卓 时间: 2016-11-1 01:32 PM
标题: 健康养生 7大让爱美女性普遍中招的饮食“陷阱”

　【天下皆知综合报道】吃得健康，吃得漂亮远比想象中困难，日常饮食中就有些陷阱”让广大爱美女性普遍中招。让我们跟随时尚杂志《Elle》一起打假”吧!

　　养生的食物吃得越多越好？

　　养生的食物固然有益于身体健康，但也要适度，不可多吃。像鳄梨、核桃、椰子汁这些养生品，适量吃营养价值才高，吃多了可能适得其反。

　　吃素对身体好？

　　素食主义者就算营养充足也不一定就能保持身体健康。况且，由于饮食原因，很多素食主义者一天中未能吸收身体所需要的全部营养物质。由于缺乏营养，他们皮肤黯淡，头发没有光泽。肉类富含蛋白质和钙，是饮食均衡不可缺少的成分。

　　少吃或者不吃粗粮？

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