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标题: 突然想吃肉身体暗示你该补补铁了 [打印本页]

作者: 臭豆干 时间: 2016-11-1 01:32 PM
标题: 突然想吃肉身体暗示你该补补铁了
　　导语：相信很多人都试过突然嘴馋，想吃某种食物了吧。原来这种行为是我们身体的暗示哦，最近有研究表明当我们突然渴望某种食物的时候，这就是身体告诉我们缺少某种物质的方式”。大家一起来看看你缺少什幺吧。

　　突然想吃肉身体暗示你该补补铁了突然想吃肉身体暗示你该补补铁了

　　有试过突然想吃巧克力吗，那幺你需要补补镁了哦!《每日记录》网站营养中心的营养学家肖娜·威尔金森了人们对各种食物的渴望的真正含义。相信很多人都不知道关于嘴馋”的真相吧大家一起来看看吧，如果你中枪”了，那就快补补所需物质吧!

　　巧克力——镁

　　我们可能会认为，我们想吃巧克力，但其实是人体在告诉我们：我们需要镁。

　　大约有80%的人被认为在他们的日常饮食中缺乏镁。

　　　　镁不但可以通过预防炎症来支持免疫系统，而且在平衡神经系统和减轻焦虑的过程中起到了至关重要的作用。镁对于保持良好的骨骼健康同样重要。对付这种渴望最好的方式就是吃一块黑巧克力(含有70%的可可)。确保你吃了足够的鱼肉、绿色蔬菜和坚果，就能维持体内镁的水平平衡。

　　甜食——铬

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