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标题: 减5斤还好意思说？吃对了“窈窕”季节不徒伤悲 [打印本页]

作者: 让你酥痒 时间: 2016-11-1 01:32 PM
标题: 减5斤还好意思说？吃对了“窈窕”季节不徒伤悲
　　天气逐渐热了，意味着窈窕”的夏季也快来了，想要迅速的瘦成闪电，那幺一周减几斤？告诉你，想减几斤就能几斤!为确保你能够在穿裙子出门之际瘦到自己想要的程度，特别为你甄选出了一周可以掉肉5-12斤的赖人减肥法。别等了，现在不减肥7月徒伤悲。

　　1.坚持每天喝红酒(掉肉5斤)

　　因为红酒当中含有丹宁能有效帮助消化，并且有抗氧化的作用，让身体不会日渐臃肿起来。喝红酒不是任何时段都有效果，最佳时间是在每天睡前饮一杯，就能轻轻松松掉5斤肉。

　　2.喝水清肠(掉肉5斤)

　　每天多喝水并不是没有道理的，谁可以清理自身体内肠道的垃圾，当你轻松舒爽过后，站在称上，甩掉5斤赘肉，这似乎就会让你忘记之前的饥饿感。

　　3.每天吃肉(掉肉6斤)

　　之前有传闻说吃肉可以减肥，有很多人都不相信，事实证明真的可以。不过，有专家指出，这种另类的减肥方法虽然有效，但是比较伤身，所以想减肥的朋友，别用力过猛损伤身体机能。

　　4.每天只吃鸡蛋(掉肉10斤)

　　每天吃鸡蛋并不是让你顿顿都是煮鸡蛋之类的，而是合理的搭配，以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料。因为鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

　　5.喝蜂蜜水(掉肉12斤)

　　有人说喝蜂蜜水有利于排泄，所以就会瘦，如果真是这样你吃泻药不是更有效？开玩笑的，别当真。其实蜂蜜能减肥是因为它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。只要你一日三餐中加一些蜂蜜，就可以避免脂肪在你的身体中积聚下。

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