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标题: 居家减肥操瘦腰瘦手臂运动塑身更有型 [打印本页]

作者: 爱恨情愁 时间: 2016-11-1 01:33 PM
标题: 居家减肥操瘦腰瘦手臂运动塑身更有型
导语：足不出户也能轻松瘦身，居家减肥操助你瘦腰瘦手臂！爱美网小编向你推荐以下的瘦身操，每天只需完成几个简单动作，就能轻松塑身形，水桶腰和拜拜肉通通都不见，秒变好身材！

1、坐在椅子上，注意不要贴着椅背，双手放在大腿上，眼视前方。双脚微微打开，不至

于相互紧紧贴合即可。然后脚尖往上翘，脚跟着地。保持5秒，然后恢复端坐姿势。动作重复20次。

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