OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com

标题: 想减肥就要忍痛告别这6种食物 [打印本页]

作者: 小刀试牛 时间: 2016-11-1 01:34 PM
标题: 想减肥就要忍痛告别这6种食物
　　1、经过油烹调或者自身油大的食物，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

　　2、又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁

　　3、加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!

　　4、香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。

欢迎光临 OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com (http://ourau.com/australia/)