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标题: 减肥好时机！日媒推荐想快速减肥应做的3件事 [打印本页]

作者: 就是不接吻 时间: 2016-11-1 01:35 PM
标题: 减肥好时机！日媒推荐想快速减肥应做的3件事
　　【天下皆知综合报道】感觉肚子饿了，就立马吃些小点心填肚子......如果你真的这幺应付空腹状态的话，你就白白放走了减肥的大好时机，转而向成为大胖子的道路上越走越远啦。

　　

　　空腹其实是在各种能有效减肥场合中最合适的状态。如果随心所欲地摄入食物，很容易会吃多了。

　　今天我们就来介绍在空腹状态下我们应该做3件事。

　　n1：运动

　　运动能有效率地减去多余的脂肪，所以空腹时我们应该要做运动。

　　空腹状态下，血液中糖分减少，血糖值处于较低状态。在这种状态下运动的话，由于血液中糖分提供的能量不足，所以就会利用到预备能量源——脂肪。这样的话，就能通过运动有效地减去体内多余脂肪啦。

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