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标题: 10种食物吃出好身材夏季自信显露平坦小腹 [打印本页]

作者: 贝壳的记忆 时间: 2016-11-1 01:35 PM
标题: 10种食物吃出好身材夏季自信显露平坦小腹
　　【天下皆知综合报道】炎炎夏日即将来临，爱美的您是否迫不及待换上性感露脐装，期待与夏天来场浪漫约会？想要减去难看小肚子，健康平衡饮食与适当运动相结合，会产生让您意想不到的效果。时尚杂志《Marie Claire》为您推荐10种瘦腹食物，吃对食物可让您的小腹轻松变平坦。

　　1、绿色蔬菜

　　绿色蔬菜可维持消化系统良好运作，为健康饮食首选!据营养专家称，应避免过多食用富含淀粉的土豆或茎菜类蔬菜，建议选择西兰花、四季豆或卷心菜。

　　2、全麦面包

　　应小心谨慎诱发血糖升高的食物，此类食物容易引起肾上腺素分泌过多，从而压迫腹部形成肿块。尽快放弃白面包选择全麦面包吧!专家称，与普通白面包相比，谷物面包提供的能量可供人体消耗更久，更耐饿。

　　3、高质量的食用油

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