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标题: 健身房都弱爆了 20世纪女性健身“全自动” [打印本页]

作者: 天下一宝 时间: 2016-11-1 01:36 PM
标题: 健身房都弱爆了 20世纪女性健身“全自动”
导语：近日许多人在YouTube或是Instagram上看男男女女们的健身视频来为自己提供力量训练小贴士，或是找适合自己的CrossFit动作，这些视频曾让Rick Ross等名人成功减肥。

上个世纪的一个女性健身视频又在网上像病毒般传播开来。该视频名为“20世纪90年代女性的健身练习”，这个古老的病毒视频是一个“健身”的常规运动，但其实大多数女性都是在运动器械上站着、躺着，这在现代人看来是比较滑稽的，尤其是和举重、哑铃等等高强度锻炼相比。

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当今女性流行健身方式

瑜伽——柔软的身体语言

瑜伽

瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。

搏击——快速有效减肥

搏击

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