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标题: 女性为何腹部脂肪多？日媒盘点有效减肚子方法 [打印本页]

作者: 康大海 时间: 2016-11-1 01:42 PM
标题: 女性为何腹部脂肪多？日媒盘点有效减肚子方法

【天下皆知综合报道】令人介意的膨胀腹部还有水桶腰……想到这些都不禁让人打个寒颤吧？那幺，世间男性们又是如何看待女性这样的浮肿身材的呢？日本Peachy网站9月1日针对这一问题展开了相关调查，让我们一起来看看大家的心声”吧！

希望她能在哪个部位下功夫减减肥呢？”

腹部:55％

大腿:19％

下巴:5％

臀部:5％

小腿:5％

手臂:3％

脚腕、后背、脸蛋:3％

就这个真实的调查结果，我们来听听专业医生的意见吧！

1、减肚子的有效方法

在腹部堆积脂肪的情况下，积极高效地加强腹部肌肉的活动，有时还是能够达到减肥瘦身效果的。具体地说，所谓的腹肌运动就是有效的方法。不过，从在床上躺着的姿势突然转换成坐起来的姿势会弄疼你的腰部，所以使你的身子保持10-15度的倾斜就足够了。

另外，如果身体姿势不正确，看起来腹部比较膨胀，且很难排出身体代谢物，这样就会容易发胖。因此，保持良好的姿势并锻炼背肌是非常有效的。而对于锻炼背肌来说，保持趴着的姿势然后抬头展开背肌运动才是最有效的方法。如果觉得困难的话，也可以用手来辅助脚完成动作。

2、女性与男性体内脂肪堆积的差异

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