标题: 【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗? [打印本页] 作者: 雷莉 时间: 2016-6-17 12:00 AM 标题: 【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗? % Q( ~/ g+ b# R% u+ z' Q s
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又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~ b7 Q5 y( m9 l; I( H: E. a 1 h/ G# k) e' N& V% C1 o $ o$ G' Q6 @6 S& D$ U
此时相信绝大多数恩的心情都是这样的; T+ y5 e5 g) ^
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然而学霸也……& }: L( G6 @' u- e4 O
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* Z; P7 V4 }7 \; C 1 L1 `& l' E) b7 h, ^ 为了避免最终出现这种问题 2 l" L' ]1 H% T0 y! |; ^1 y3 O4 t # }: I; V& R4 o' A ' @" M$ I$ \+ s/ `$ x 3 z+ r+ }% R! ^4 E' z
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小编给大家了如下小建议: % J6 U# g& Z) S* y' g, T 9 y2 Q% w6 Z P
! ^$ u F% s, K) m/ j7 s9 J 1.提前确认考试信息/ G8 x9 P$ `3 ~4 I
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每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。- d b# Z. c# O- e+ u8 |
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# y: d, i" [' D7 `% b 2. 保证充足的睡眠9 W' _' `' w7 {8 S8 b5 A
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这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。 6 j9 F; O# b1 J, ~, ^* z g! d% i2 r 4 k" n! a8 o& k7 [' w 8 a" S3 f" ?8 l& h" q/ l
3. 保持一定的运动量0 w+ u8 C# ~+ X) K( V1 t
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6 I: z+ e- d$ F5 J; i 运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。# y7 A/ B) ~6 b2 Q& {
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4. 好好地吃1 h) D) z0 Z6 v3 e Y6 y4 g, I
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健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。 u( s4 W+ G3 H, r2 n- v+ y$ w E, h 5 I2 f8 J) Y: P. V & `( U, d9 D5 B9 z w: v0 |
5. 尝试不同的学习方式 7 D1 U8 @. [, J3 G+ Q: f & D, s. \' v3 a/ c" t' m$ c) c) Q6 R
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研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。 U7 v; H. R! E! q $ w4 d7 L9 k7 Y1 f! _) z' M' W . X% @* w5 _% b5 {$ X5 h4 m0 F, Z 6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!9 u* M* m3 R! H1 e* u6 |
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相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!/ F: T) o5 ~) Q/ x1 {+ o; ^, T
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最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!) I, }4 a! P1 S
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