标题: 【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗? [打印本页] 作者: 雷莉 时间: 2016-6-17 12:00 AM 标题: 【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗? : V) } p! ~4 [" ?. A T T注册后获得澳洲留学DIY申请辅导,下载本站所有申请及雅思材料! + [" L' V# d0 ^' r! r' M您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册4 j. y; l. b, ~0 o7 l$ s
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5 Q' m. B$ J) l+ p" N% G' R % a3 f! ?5 z4 {; {- @, yx 2 a8 G! j- B# O! a& `8 v, [$ b 又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~ 6 E! ], U! W+ M T. A: v, w - y. s2 e8 c P0 ] x
; N0 g* c8 c! z8 v; ` 1.提前确认考试信息 s+ q/ D. ~+ k$ ?# l h
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/ ^2 ?9 {& u8 C; G: j& c7 ^ 每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。8 |: H" v8 o8 A) a+ Z
& ^* H7 z$ O- q9 @. P3 Y0 C ) @* X5 z1 [; y. _8 E' g 2. 保证充足的睡眠 $ M2 x7 a& k; K! m% [ 5 T5 `$ D7 W' Q( d$ L$ N, C$ E
, N% d C: @. Q- R9 u' A4 x 这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。 0 h! \ S* `# W 7 ]3 o+ y& k. Q# T2 C D6 `) _6 g3 Y6 a 3. 保持一定的运动量& N3 b5 S' D$ f. E& ?
* V( \$ N% N+ D 8 \4 D6 w: H/ v4 Z+ o" Q* Q 运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。 $ V9 h: N F8 P; }$ B- ^) Q / V/ z W# N- C- u2 e& [: I R, A% T& H/ _2 U1 `
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4. 好好地吃1 p7 v, g9 j. e% [
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& F7 \! f+ B8 |) `/ D ?- Y' G9 ^ 健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。* N5 A. o, o( r8 ]" q
7 V, e1 y( Z& J3 G: q / I+ N+ g5 ?% L+ M( @1 }0 w0 F 5. 尝试不同的学习方式 1 l$ R. g, C0 S+ T3 S, W& ^, ^ 1 [+ l0 L% [' f0 P ?
$ J% S+ n& B9 @3 a) w: X; q4 ` 研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。 7 E) H, J- j2 H& q, }* l+ k8 s( m 1 m6 M- {7 N; [# X ) \9 h; E) B8 A! ]4 ?! u7 P
6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!! : _. G% J3 |5 ?; E- w - p( l- X; n% }- @; A J
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相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧! , J3 J: A h' O0 g5 K + q( O2 n* j8 W. f0 `* d) p' G
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) c, y; u/ }0 F" a0 q0 S ^0 d 留学土澳 你知道如何倒时差吗?我有倒时差秘籍你要来看吗~ - t( Y8 M, m. h# f3 c |) F. ~' E : w: ^ q7 f* d" g3 F0 v+ y
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【澳洲留学】那些歪果仁对大天朝人的印象~要不要这幺丧心病狂!