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标题: 【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗? [打印本页]

作者: 雷莉    时间: 2016-6-17 12:00 AM
标题: 【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗?

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2 a8 G! j- B# O! a& `8 v, [$ b  又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~
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1 {: T! b. T8 l( Z  {' c4 a  k1 C; Q- w  此时相信绝大多数恩的心情都是这样的
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  然而学霸也……
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  为了避免最终出现这种问题- m1 g5 V! M- `: k& R
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- I$ X) F( o+ m/ U9 |; z) x9 T$ J  小编给大家了如下小建议:0 t3 y) l3 ~# Q/ A+ }
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; N0 g* c8 c! z8 v; `  1.提前确认考试信息  s+ q/ D. ~+ k$ ?# l  h
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/ ^2 ?9 {& u8 C; G: j& c7 ^  每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。8 |: H" v8 o8 A) a+ Z

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) @* X5 z1 [; y. _8 E' g  2. 保证充足的睡眠
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, N% d  C: @. Q- R9 u' A4 x  这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。
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  D6 `) _6 g3 Y6 a  3. 保持一定的运动量& N3 b5 S' D$ f. E& ?

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8 \4 D6 w: H/ v4 Z+ o" Q* Q  运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。
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  4. 好好地吃1 p7 v, g9 j. e% [
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& F7 \! f+ B8 |) `/ D  ?- Y' G9 ^  健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。* N5 A. o, o( r8 ]" q

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/ I+ N+ g5 ?% L+ M( @1 }0 w0 F  5. 尝试不同的学习方式
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$ J% S+ n& B9 @3 a) w: X; q4 `  研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。
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  6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!
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  相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!
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% Q, R; X1 o. P, g7 j5 q  最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!' Q1 ^, [$ X: n/ @* Q
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; P- K. J" c) f) W7 S  相关阅读:
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) c, y; u/ }0 F" a0 q0 S  ^0 d  留学土澳 你知道如何倒时差吗?我有倒时差秘籍你要来看吗~
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