这8个坏习惯会让湿气缠身 7招教你辨湿气

秋秋 · 发表于 2016-11-1 12:24:42

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　　刚刚过去的周末，沈阳人感受到了桑拿天”的味道，数据显示，7月23日沈阳午后的空气湿度在70%以上。再加上周一开场就光顾的暴雨，人就像住在蒸笼里，湿漉漉的。专家提醒说，伏天的空气湿度常高达80%-90%，人体内的汗液难以排出，便造成了代谢产物在体内的堆积，影响内分泌系统的正常运转，导致人们的精神状态和胃口变差。而且，低气压会使人体内血液的含氧量变低，增加心脑血管病人的发病危险。所以在桑拿天里，防暑降温的同时千万别忽视除湿。

　　坏习惯最易招来湿气

　　我们看中医，常听大夫说病人体内湿气太重，体内湿气是怎幺来的？从人体构造来看，水占比大约为70%-80%。脏腑经络和组织的活动都离不开水的摄取、运行、代谢，任何一个环节受到影响都会产生水湿，如脾胃吸收水有障碍则会腹泻。外部环境对人体吸收湿气的影响也很大，例如三伏天就是湿气多的一个主要原因，而以下这些不好的习惯也会加重湿气的产生。

　　贪凉：冰淇淋等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给湿邪”入侵创造机会。

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