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这些病是“睡”出来的可惜很多人没意识到

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御赐黄马甲 发表于 2016-11-1 12:44:04 | 只看该作者回帖奖励

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　　时至九月，天气微凉，本是睡懒觉的好时节。然而小九还是睡！不！了！羡慕si能睡懒觉的人了。倒不是因为没时间，而是生物钟受限，小九每天至多睡7.5个小时就会自然醒，譬如23点睡，清晨6点半就睁眼了。糟心啊。

　　不过从健康层面来说，这是好事儿。太贪睡，很可能是疾病在作怪。

　　嗜睡的常见原因

　　1、没睡（够）好的表现

　　一个是睡觉时间不足。很多年轻人是十足的夜猫子，患有晚睡强迫症，明明困die了，还抱着手机刷不停。特别是上班族，如果上班期间晚睡，又要早起，那不足7小时的睡眠时间，大部分人就会白天犯困，想睡觉。

　　还有一个就是睡眠质量差。导致睡眠质量差的原因很多，比如失眠，做梦，打呼等，即便睡足7小时，第二天醒来还是会觉得累，时间长了自然会变得嗜睡，而且有头晕的症状。如果不及时调节，还会引起神经衰弱。

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