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你的晚餐一般几点吃？
晚上6点？ 7点？ 还是8点？
近日，土耳其一项研究却显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！
研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者，发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。
英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，高血压患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话，心脏病发作或中风的风险会高得多。
这个研究如果用通俗一点话来翻译就是：
晚餐吃得晚，心梗脑梗都高发！
甚至还会增加癌症的风险！
因此，晚餐最好在晚上7点前就要解决掉 ！
古人比我们更懂养生！
在《墨子·杂守》上记载，古人每天只吃两顿饭，晚上不乱吃。
第一顿称朝食” ，也就是我们所说的早餐 。
联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！
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