OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com»天下皆知 › 住在澳大利亚 › 医药保健保险 › 秋季这样吃海鲜补钙护心脑

秋季这样吃海鲜补钙护心脑

[复制链接]

电梯直达

楼主

花非花 发表于 2016-11-1 12:49:04 | 只看该作者回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

您需要注册并登录，才能查看贴子完整内容和图片。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

　　秋天，无论海鲜还是河鲜，那叫一个鲜啊!螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，而且营养也很丰富。怎幺吃，听听营养专家怎幺说的。

　　鳝鱼炖豆腐，补钙调血糖

　　说到进补的水产品，自然少不了鳝鱼。鳝鱼营养价值高，富含DHA、卵磷脂、维生素A和铁。对于糖尿病人来讲，其脂肪含量少，含有的鳝鱼素”还有调节及稳定血糖的作用。

　　鳝鱼炖豆腐就不错，炝锅后依次放入鱼和北豆腐，添汤时加盐和葱、蒜，慢火炖至剩1/4原汤，撒点香菜就好了。这道菜味道鲜美，还可补充蛋白质和钙。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

使用道具举报

返回列表

澳洲商家广告展示

澳大利亚留学生报（订阅号：HiUniAU）