突然想吃肉身体暗示你该补补铁了

臭豆干 · 发表于 2016-11-1 13:32:17

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　　导语：相信很多人都试过突然嘴馋，想吃某种食物了吧。原来这种行为是我们身体的暗示哦，最近有研究表明当我们突然渴望某种食物的时候，这就是身体告诉我们缺少某种物质的方式”。大家一起来看看你缺少什幺吧。

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　　有试过突然想吃巧克力吗，那幺你需要补补镁了哦!《每日记录》网站营养中心的营养学家肖娜·威尔金森了人们对各种食物的渴望的真正含义。相信很多人都不知道关于嘴馋”的真相吧大家一起来看看吧，如果你中枪”了，那就快补补所需物质吧!

　　巧克力——镁

　　我们可能会认为，我们想吃巧克力，但其实是人体在告诉我们：我们需要镁。

　　大约有80%的人被认为在他们的日常饮食中缺乏镁。

　　　　镁不但可以通过预防炎症来支持免疫系统，而且在平衡神经系统和减轻焦虑的过程中起到了至关重要的作用。镁对于保持良好的骨骼健康同样重要。对付这种渴望最好的方式就是吃一块黑巧克力(含有70%的可可)。确保你吃了足够的鱼肉、绿色蔬菜和坚果，就能维持体内镁的水平平衡。

　　甜食——铬

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

突然想吃肉 身体暗示你该补补铁了

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