瘦身塑形有妙招轻松甩掉大象腿

随便了了 · 发表于 2016-11-1 13:32:21

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资料图

　　【天下皆知综合报道】三月不减肥，四月徒伤悲。每位女性都梦想夏季拥有一双纤长美腿，轻松搭配各款时装，成为夏日引人注目的焦点。腿部是塑形过程中较难跨过的一道坎，还在为松垮垮的大象腿烦恼吗？时尚杂志《COSMOPOLITAN》为您指出瘦腿过程中不可忽视的三大细节。

　　1. 选择合理的饮食制度

　　妄想有奇迹发生，腿部肥肉突然消失不见？这只能是痴人说梦。想要拥有纤长美腿，必须坚持遵循合理的饮食制度。优先选择高蛋白食物，对于含糖量高的食品要小心谨慎。

　　2. 选择合适的运动方式

　　在实行科学饮食制度的同时，身体运动必不可少。并不是所有运动都可以减肥瘦身，若想在瘦身的同时塑形，在选择运动方式时就得下一番功夫。侧重可以拉长身体线条的运动，运动的目的是使体形看起来更纤长，而不是长肌肉。过量进行游泳、骑自行车、竞走这三项运动容易生成肌肉，而瑜伽、柔软性较强的健美操是很不错的塑形运动。

　　3. 选择合身的穿着打扮

　　想要凸显身体曲线让腿部看起来更修长，挑选服装方面亦不能松懈。

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