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10种食物吃出好身材 夏季自信显露平坦小腹

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贝壳的记忆 发表于 2016-11-1 13:35:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  【天下皆知综合报道】炎炎夏日即将来临,爱美的您是否迫不及待换上性感露脐装,期待与夏天来场浪漫约会?想要减去难看小肚子,健康平衡饮食与适当运动相结合,会产生让您意想不到的效果。时尚杂志《Marie Claire》为您推荐10种瘦腹食物,吃对食物可让您的小腹轻松变平坦。




  1、绿色蔬菜

  绿色蔬菜可维持消化系统良好运作,为健康饮食首选!据营养专家称,应避免过多食用富含淀粉的土豆或茎菜类蔬菜,建议选择西兰花、四季豆或卷心菜。

  2、 全麦面包

  应小心谨慎诱发血糖升高的食物,此类食物容易引起肾上腺素分泌过多,从而压迫腹部形成肿块。尽快放弃白面包选择全麦面包吧!专家称,与普通白面包相比,谷物面包提供的能量可供人体消耗更久,更耐饿。

  3、 高质量的食用油

联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!

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