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上班时搞点小动作赶走身体的小不适

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你我他 发表于 2016-11-1 13:36:44 | 只看该作者回帖奖励

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办公室地方虽小，空闲时间虽然不多，但我们完全可以将有限的资源利用起来，就利用这些狭小的空间，短小的时间，做做我们的小运动，赶走我们身体的小不适。

咬咬牙

可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。

抬抬腿

如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。

摇摇头

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

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