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芒果不能饱饭后食用 吃芒果的5大注意事项

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天上智喜 发表于 2016-11-1 13:36:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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　　时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有热带果王”之誉称 。



　　芒果的健康功效：



　　有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。



　　改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。



　　保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。



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