睡觉比运动更解乏？

快乐鼠 · 发表于 2016-11-1 13:37:04

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　　导语：长时间的工作后人会感到很疲惫，恨不得大睡三天来满血复活”，但很多人发现，大睡三天”后的作用并没有自己想象的那样美好，周末和节假日在床上赖上一整天之后，整个人依然处在疲惫不堪的状态。也有人提倡运动，大汗淋漓之后，似乎把一身的疲劳也都给带走了。那幺，究竟睡觉和运动，哪个更解乏呢？

　　睡觉比运动更解乏？

　　1.网友：倩倩26岁平面设计师

　　我经常熬夜赶作品，休息时就连睡两天，非常有效。

　　作为一个平面设计师，熬夜赶工是常有的事情。最狠的一次，我有5天5夜没有睡觉，后来作品完成了，我在家大睡两天两夜，再起床感觉容光焕发。所以，我感觉睡觉时解乏的最好方式。

　　2、网友：明明35岁检测员

　　睡觉不好使，运动才能真正解乏。

　　每天对着电脑办公，颈椎病、关节炎什幺的越来越严重，所以我选择锻炼身体来解除压力。我爱打篮球，打球之后大汗淋漓，感觉烦恼都随着汗珠流走了。我曾经也尝试过睡觉，但越睡越累，看来只有运动能解乏。

　　缺觉”并不是疲劳的原因。

　　东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士

　　1、缺觉”并不是疲劳的原因。

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