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3天至少瘦8斤 靠谱减肥餐这样吃

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狐狸的故事 发表于 2016-11-1 13:37:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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　每一个懒女人都会有着同样的梦想，一觉睡醒自己就能拥有想要的身材。快速减肥方法是懒女人们不断探讨的话题。想要快速瘦身最好的办法就是从饮食着手，小编今天就为大家推荐一款快速减肥食谱，短短10天就能让你轻松瘦8斤，不容大家错过哦!

　　

　　减肥瘦身第一天

　　早餐：花生酱土司一片、柚子半个。

　　午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。

　　晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。

　　减肥瘦身第二天

　　早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。

　　午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。

　　晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。

　　

　　减肥瘦身第三天

　　早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

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