不要吃！会胖的！快来看看抑制脂质吸收的5种食物

金海岸 · 发表于 2016-11-1 13:42:14

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【天下皆知综合报道】脂质是人体维持健康的必要的营养物质，但如果过多摄取脂质，脂质就会变成减肥的敌人，身体开始变胖。多数现代人都是易于吸收脂质的体质，但如果注意饮食，其实是不容易发胖的。某些特定的食品具体抑制体内脂质吸收的作用。日本livedoor新闻网便在7月21日介绍了5种可以抑制脂质吸收的食物。[/align]

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◆菌类[/align]

菌类中含有一种叫做菌类壳糖”的物质，它可以阻碍脂质吸收，同时还能促进脂质向体外排出。[/align]

香菇、栗蘑、丛生口蘑等菌类便可以防止摄取过多的脂质。[/align]

菌类不仅可以防止脂质的吸收，同时它还是低卡路里食物，不容易使人体发胖。[/align]

即使是节食减肥期间也想要好好地饮食，因此请积极地食用菌类食品吧！[/align]

◆红肉[/align]

富含脂肪的肉类十分不利于减肥，但脂肪含量少的红肉有很好的减肥效果。[/align]

红肉中富含一种叫做L-肉碱”的物质，具有促进脂肪燃烧的作用。同时食用蛋白质含量丰富的红肉还可以增加肌肉。[/align]

肌肉的增加更加利于脂肪的燃烧，即使摄取了脂质，也会逐渐燃烧，从而难以发胖。[/align]

◆绿茶[/align]

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！