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盐过度摄取危害大 日常饮食三种食物应注意

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周末荡漾 发表于 2016-11-1 13:42:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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　　【天下皆知综合报道】根据法国国家疾病预防与健康教育局的研究，过度摄取盐分会引发死亡。在法国，每年有超过1,6万例死亡与盐的过量摄取有关。因此需提高警惕，注意日常饮食中的含盐量。




　　世界卫生组织建议成人每天的食盐摄入量应低于5克，然而法国每人每天平均消耗8到9克盐，过量摄入盐分增加了心血管疾病和中风的风险。法国时尚杂志《嘉人》为大家列出三种含盐量高的食物，为了拥有健康平衡的饮食习惯，以下三种食物请格外留意。

　　猪肉制品

　　猪肉制品广受欢迎，然而猪肉制品不仅是一种油腻的食物，更含有大量盐分。对于无法舍弃猪肉的吃货，还好存有一丝希望：猪肉制品行业从业者承诺至2016年，要减少熟食中5%的盐与脂肪含量。

　　奶酪

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