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日媒：睡眠不足会长胖5个理由告诉你

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温柔地干你 发表于 2016-11-1 13:43:54 | 只看该作者回帖奖励

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　　【天下皆知综合报道】据日本livedoor新闻网11月25日报道，孩子睡得好才能长得壮，对于成年女性来说睡眠也非常重要。

　　一般情况下，成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什幺影响？反过来要是好好睡够了7个小时的话，又会发生什幺变化呢？日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。

　　睡眠不足导致暴饮暴食

　　有调查显示，如果睡眠不足的话，有抑制食欲作用的荷尔蒙--瘦蛋白”的分泌就会减少。

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