日媒针对上班女性介绍三种简单轻松的减肥方法

最柔軟的x1n原 · 发表于 2016-11-1 12:23:09

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　　【天下皆知综合报道】减肥是女性永远的话题。控制饮食、加强运动等都是挺受罪的减肥方法，因此有好多人往往不能坚持下去，没有减肥成功，想要尝试新方法。日本《Bizlady》杂志7月20日介绍了一种新的减肥方法，不仅能够轻松愉快地瘦下去，而且还能提高女性魅力哦。这种减肥方法针对上班族女性而设计，即使平时没有时间减肥，也能轻松愉快地坚持下去。

　　一、通勤路上的减肥方法

　　早上起床洗漱打扮好之后，出门上班。下班之后立即回家。大多数上班族的生活都是这样吧。那幺试一下一种极端”的通勤方式怎幺样呢？比如说早上比平时早点起，乘电车的时候，比平时的目的车站提前一站下车，然后走到目的地。或者原来打算骑自行车到车站的，现在改成步行。通过步行，不仅能够消耗更多的卡路里，而且还能够欣赏到平时注意不到的风景。如果觉得早起比较困难的人，同理可以尝试调整下班后的时间。但是如果晚上太晚的话，一定要注意选择人多的地点，注意安全。

　　二、电梯换楼梯

　　《Bizlady》杂志在过去发表的文章里也提到过，爬400层台阶的效果相当于15分钟慢跑。每天坚持爬楼梯，相信就能起到很明显的效果。所以平时车站或者公司内习惯使用直梯或者电梯的人们，可以考虑一下换种方式。另外，上班的时候联系同事时，试着直接走过去当面谈话，而不是用邮件或者电话联系怎幺样？这样养成习惯后都有助于减肥哦。

　　三、把买零食的钱用来投资美丽

　　炎热的夏季，很容易想吃冰激凌或者刨冰等零食吧。当你想吃的时候，把本来用来买这些零食的钱储存起来怎幺样？刚开始可能觉得忍着不能吃想吃的食物很难受，但是习惯了之后就会觉得很简单。当然也不要太过克制自己，不要积攒太多压力。

　　那些积攒来的钱可以用来做美甲或者头发护理等，为自己的美丽而投资。这样不仅能减肥，还能变美。

　　怎幺样？以上讲的这几种方法想不想尝试一下？给平时的生活增添乐趣，同时也提高自己的魅力，何乐而不为呢？(实习编译：王惠审稿：马丽)

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