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学会脸部按摩法 淋巴排毒焕发肌肤好气色

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天若有情 发表于 2016-11-1 13:28:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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在家按摩也需要做下准备工作,应注意以下几点:



1. 必须先卸妆。


2. 确认手部洁净。


3. 长头发的需把头发全部扎起来。


4. 可根据个人喜好准备按摩油。


然后放松身心,开始我们的按摩教程。





STEP 1



从下巴沿下颚骨至耳后。


先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹,从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处,再迂回按压,连续重复3次。





STEP 2



下颈部至锁骨。


同样用精油先打圈擦满整个颈部,抬高下颚,用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行,切记力度适中,不是力气越大效果就越明显哦,在由左往右,由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩,连续重复3次,不仅可以促进淋巴排毒,还能减少颈部哦!





STEP 3



从额中至发际,绕过耳后滑至颈部锁骨。


用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发,绕过耳后再滑向至颈部锁骨处,一路轻抹,注意指腹处要有足够的按摩油,以免太干摩擦肌肤,会产生疼痛感。同时要注意力度的把握,不要让自己有不舒服的感觉,连续重复3次,再进行下一个动作。





STEP 4



眼头沿颧骨上方至耳后,再滑下至颈部锁骨。


把指腹置于眼头处,开始第四个动作。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后,再滑下到颈部锁骨,做这个动作的时候。可把手肘置于桌子上面,然后两手同时进行, 有点类似于我们的眼保健操的姿势,注意动作要一气呵成,中间不要停断,把握好速度,连续重复3次。这个动作也可减少眼部哦。





STEP 5



鼻翼沿颧骨下方至耳后,再滑下颈部至锁骨。


最后一个动作。跟上一个大致动作是一样的,不过这次的出发点在鼻翼上,指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后,再再滑向至颈部锁骨处。这个动作也是一样连续重复3次。



联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!

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