春季减肥最快方法从“肚子”做起

华人 · 发表于 2016-11-1 13:33:36

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　　春季减肥被提上了日程，冬季存的脂肪是该甩甩啦！但是，节食并非减肥的明智选择。快速减肥，从肚子”开始。

春季最快减肥方法从肚子”做起

　　很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了游泳圈”，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。于是，一些人嚷嚷着要节食减肥。靠不吃饭减肥肯定不科学，今天就来聊一聊健身减肥。

　　冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。由于吃得好睡得多，体重很容易就长上去了。但如果马上就采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。减肥从来就不是三五天可以速成的，所以，减肥不可操之过急。

　　一、多做有氧运动

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

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