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爱恨情愁 发表于 2016-11-1 13:33:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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导语：足不出户也能轻松瘦身，居家减肥操助你瘦腰瘦手臂！爱美网小编向你推荐以下的瘦身操，每天只需完成几个简单动作，就能轻松塑身形，水桶腰和拜拜肉通通都不见，秒变好身材！





1、坐在椅子上，注意不要贴着椅背，双手放在大腿上，眼视前方。双脚微微打开，不至



于相互紧紧贴合即可。然后脚尖往上翘，脚跟着地。保持5秒，然后恢复端坐姿势。动作重复20次。



联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

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