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日媒总结五种利于减肥的碳水化合物

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怀化小子 发表于 2016-11-1 13:44:08 | 只看该作者回帖奖励

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　　【天下皆知综合报道】据日本Livedoor新闻网12月18日报道，禁食米饭、面包、通心粉和乌冬面等碳水化合物的进食方法被称为无碳水化合物式减肥”法。该方法因操作简单，见效快的特点被很多人所接受。但是，长期使用此方法进行减肥的话会给女性的身体带来很大的健康隐患。

　　话虽如此，如果过量进食碳水化合物的话也会让体重难以降低。为此，在这里特别介绍五种即使是在减肥中也可以放心进食的碳水化合物。

　　1.薯类

　　土豆和番薯都富含丰富的碳水化合物。但是因其也富含丰富的食物纤维所以很有利于身体排出，故在减肥中也可以放心食用。

　　2.豆类

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