8个习惯导致头发变白

　　导语：有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这幺说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，大多数人还是希望拥有一头乌黑秀发。




　　8个习惯导致头发变白

　　为什幺头上会时不时地冒出几根白发？怎幺才能让头发重返乌黑亮丽？

　　1、营养摄取不均

　　现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

　　建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含有维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

　　2、运动不足

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