什幺食物能让头发乌黑浓密？海鲜肉类必不可少

　

　【天下皆知综合报道】吃好不仅有利于身体健康，而且对头发也有好处。不好的食物会使气色变差，而有些食物却能让头发健康增长。

　　以下是法国媒体《MarieClaire》推荐的有助于头发健康增长的食物：生蚝、螃蟹、蛾螺、家禽以及小牛的肝脏，各式奶酪、芝士、全麦面包、黑色的猪血香肠、黄壳的鸡蛋、扁豆、白色豆角、香蕉、土豆以及所有的鱼类和肉类。对此，《MarieClaire》作出了专业性的解释。

　　肉类和鱼类中的蛋白质为头发提供所需原材料，蛋氨酸、胱氨酸及形成角蛋白所必需的氨基酸。有了这些物质，3到5年内，发根会变强韧，头发也会一直保持乌黑浓密。同时，蛋白质中的精氨酸可以促进头皮血管舒张，从而刺激毛囊血管舒张，有利于头发生长。

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