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孕期吃7类食物为产后泌乳做准备

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歼击机 发表于 2016-11-1 12:00:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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分娩的过程会损耗身体所储备的一部分营养素，要想产后乳汁营养丰富，加强孕期的营养储备尤为关键。1.谷、薯类食物 2.鱼类 3.海产品 4.奶类等含钙高的食物 5.含铁高的食物 6.蔬菜水果 7.坚果

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