处暑节气四“点”没做好会生病

　　扬子晚报网8月23日（通讯员 杨璞 记者 于丹丹）8月23日迎来处暑”节气，这个节气有暑气至此而止”的意思，伏天也宣告结束。这个时候大家要注意养肺、防秋乏”和防霉菌。养生专家提醒市民，处暑节气，这四点”没做好会生病！

　　盖的多一点 护关节

　　最近门诊收治的因为吹空调导致的关节疼痛、腰腿痛的患者明显有增多的趋势，很多人伏天没有发病，快要出伏的时候却发病了！”南京市中西医结合医院骨科主任中医师杨增敏介绍说，同样是夏季吹空调，很多人天气炎热的时候吹没发现什幺问题，处暑节气到了却感觉不适了。这主要是因为三伏天自然界和人体的阳气都是比较旺盛的，虽然有空调的寒气侵袭，但是不会感觉太明显。

　　处暑之后，天气渐渐转凉，尤其是伏天结束之后夜间的寒凉之气更加明显，人体的阳气也逐渐衰退，刚入睡的时候也许还感觉不到，但是到了深夜空调的寒凉之气，与室外的寒凉之气叠加在一起，如果侵入到经络和骨关节，就会出现颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。所以建议处暑之后晚上开空调的家庭最好定个时，半夜的时候就不适宜吹空调了。

　　饮食润一点 助养肺

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