喝水时加1物排光全身毒

　　多喝水，是每个医生都会建议患者乃至普通人做的一家事情。水，不仅是生命之源，而且对人类更有不可估量的作用。

　　水的作用非常简单，它能促进新陈代谢，通过排泄系统将体内废物”运出，从而确保人体更鲜活、健康。

　　2015年，国外一名叫萨拉的女网友曾记录了自己在医师建议下改变饮水习惯后的改变。短短四个星期后，她不仅改善了头痛和消化不良症状，而且体重下降1.5公斤、腰围减少3cm，外表看起来年轻了10岁的样子。

                        
　　五、加金银花清咽降火
　　金银花有助于缓解风热感冒、头疼等轻微症状；治疗咽干口燥，效果上佳。而且金银花能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等消化道病菌，拉肚子时适宜饮用。
　　六、红枣泡水补气血健脾胃
　　红枣有两大功效，健脾益胃、补气养血。因此，以红枣泡水，能改善脾胃虚弱，达到止腹泻、增食欲等功效。而且红枣补养效果明显，滋润气血，女性烦躁抑郁、心神不宁时适用。
　　七、加薄荷清新口气
　　薄荷，口香糖的重要成分，众所周知可预防口臭。而且，薄荷亦有帮助消化、清热解乏的效果，特别适合运动后等特别口渴时饮用，能高效解渴，排出体内新陈代谢残余。
　　八、加罗汉果清肺润肠
　　罗汉果号称神仙果”，性凉味甘，润肺止咳，适用于肺热咳嗽、百日咳等症状，咽喉炎或气管炎患者都可以喝。此外，罗汉果也有改善口腔清洁程度的作用，有助于去除口中异味。
　　九、加决明子护肝养生
　　决明子是中国常见的一种中药，不仅是杯中物，甚至也是枕边物，用在枕头中。决明子功效广泛，譬如：清肝明目，缓解眼疾；清热润肠，改善便秘，对付痔疮；决明子加茶，更可降压调脂，适合老年人饮用。但脾胃虚寒、气血不足者及孕儿忌服。
　　十、加食盐运动后饮用
　　虽然尚无科学证据，但现实经验表明，便秘的人喝点淡盐水（500毫升水+1克盐），能刺激肠蠕动，有助排便。运动后喝点盐水，也有助于补充体液，恢复疲劳。当没有便秘症状或运动，特别是血压高的人最好别喝盐水。特别是早晨，那人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会催高血压，更将增加体内盐分，加重脱水，更易口渴。
　　水，每个人每天都喝，当越是平凡之事，更要用心，因为它与生活密切相关，对健康的影响可是莫大的。

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