心烦口干试试这四味药材

　　 连日来，阵阵雷雨给广州带来了一点秋意。夏秋之交，正是人体最为敏感的时期，容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。不少人问，这几天早上起床总觉得口干舌燥，还会有几声干咳，怎幺回事？这其实就是秋燥在作怪。

　　 中医认为，渐入秋季，天气收敛清肃，气候干燥，空气水分减少，燥邪多从口鼻而入侵犯人体，从而产生外燥病症。广州市第一人民医院副主任中药师卢兰芳提醒，中药调理是此时养生调理的一个重要方法，调理脾胃侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。以下，是卢兰芳为您推荐的四款养生药膳。不过他提醒，养生进补一定要对症，不能乱补，在服用中药前最好找中医辨明体质。

　　 文/广州日报记者黎蘅 通讯员魏星、黄月星

　　 干咳便秘用点麦冬

　　 麦冬味甘、微苦、性微寒，归心、肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。麦冬不仅可治病，还可用来做药膳，但由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的泄泻、痰饮及气虚明显的人群，亦不可过量服用。

　　 1.麦冬蒸嫩鸭

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