告别水桶腰 日媒教你速成3大妙招

　　【天下皆知综合报道】相信不少女性都因小腹上的脂肪堆积过多而苦恼，如何快速而有效的摆脱水桶腰，成为了万众女性所关注的话题。日本Googirl网站于3月17日刊文为我们介绍了一些快速燃烧腹部脂肪重塑腰部线条的小妙招。

　　1、坐着也能减掉的水桶腰

　　你还在为公务繁多没有时间锻炼而苦恼吗？接下来介绍的一招不仅可以在办公室达到速减水桶腰的效果，还能缓解因长期久坐而造成的身体僵硬问题。这套动作对腰部肌肉的锻炼及重塑完美线条将有很大帮助。

　　(1) 坐直后，左手抓住靠背的上方，右手抓住靠背侧面的位置，保持平缓的呼吸。

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