俄媒分享7妙招 教你轻松甩脂做瘦美人

　　【天下皆知综合报道】无论是否肥胖，减肥已成为现代女性永恒的主题。有专家认为，不应该通过节食来消除脂肪，而应该通过健康的饮食以及科学的方法来对抗肥胖问题。为此，俄媒7MedNews”总结7个小技巧，教你轻松甩掉脂肪。

　　1，健康的饮食

　　这是最重要的方式，主要内容包括以下几点：第一，多喝水。这里的水不包括汽水和茶，而是纯净水。每天至少喝八杯水以上，但不要在晚上喝。第二，少饮用咖啡。第三，拒绝快餐和盐分高的食物。

　　2，经常按摩

　　按摩不一定要去美容机构或者医院，自己在家里也可以完成。最重要的是要经常进行。在按摩的时候涂抹一些植物精油，比如柠檬、天竺葵、松柏精油，效果会更好。

　　3，适当涂抹一些药膏

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