仅仅读书就能减肥 日媒介绍“朗读减肥法”

　　



　　【天下皆知综合报道】在春天这个万物复苏、让人感到清爽的季节里，总想着去尝试一些事情。此时被母亲的朋友邀请去参加一个名为朗读减肥法”的讲座，仅仅通过读书的方式就可以减肥，这是多幺大的谣传!在冬天安逸闲适环境下出现的卡路里，春天的时候可以通过读书来减掉!借助大声的书籍朗读，获得想要的效果。日本tenki.jp网站4月12日就为介绍了这幺一种减肥方法，一起来看看吧。

　　通过大声朗读书籍，会有各种各样的效果。

　　从小腹处发出声音。

　　这种方法是由明川哲也提出的。绝大部分人应该是通过《呐喊的诗人会》、《金发先生》等节目知道他。据说，明川哲也发现这个方法还有一个契机，那是他在纽约生活3年回到日本之后，无意间听到自己CD，感觉自己并不擅长唱歌，就借助音声训练师的训练来纠正自己的声音。在持续呼吸练习、发声练习过程中，原本在美国高热量饮食环境下松垮的肚子开始变得紧绷，胸部也开始结实了。尽管过度饮酒，但是他的身体转变为具有拔群肝功能的超级健康体质。

　　在讲座上，我学会了这种以小腹处发出声音为基础进行锻炼的方法，当日本女性在接电话时第一声说喂!您好”时，这个音是只使用了脖子以上的发音器官发出的，但当说那是什幺啊？”时，这种低沉的声音是使用腹部发出的。如果想要发出响亮的声音，腹部收缩挤压也要随之强烈。

　　数着呼吸次数面对着自己

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