法媒盘点15个瘦腹秘诀 让你不再烦恼小腹问题

　　【天下皆知综合报道】觉得上衣太紧?饭后不得不解开裤子纽扣？是时候做点什幺来改善自己的体型了!肚子的确是个敏感部位，可是肚子上的赘肉多多，耷拉着实在让人难过。来看看法国网站aufemin.com盘点”的几个轻松瘦肚子的绝招吧!




　　一、瘦肚子从消肿开始!

　　作为消化系统的庇护所，肚子可以说是肠胃系统的真正中枢。食物发酵、常喝汽水、吃东西时吞进去的空气、便秘、压力、情绪激动、不恰当的食物组合都会造成肚子不开心”、肿胀。以下是9个消肿方法：

　　1.吃饭不要急，慢慢来。在嘈杂的环境里站着狼吞虎咽三明治，会导致更多空气进入肚子，且影响消化。相反，在安静的环境里坐在桌前，花上至少20分钟认真吃饭、细嚼慢咽会有利于肚子消肿。

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