工作狂来减减压 击退过劳丑&过劳肥

　　



　　在这个BOSS 24小时用微信发号施令的快节奏小时代，谁不是随时为工作stand by?可你如果经常顶着一头乱发、硕大的黑眼圈，睡眼惺忪出现在办公室，每次踏上体重秤都胖得吓自己一跳……请注意，你患上过劳肥”和过劳丑”了，要注意给自己减压!

　　基努里维斯爆肥的照片引起一片哗笑，和年轻时的无敌俊美形成致命反差 因为过劳肥”!他称在艰苦的工作之后，需要用美食来补充能量，这样才能有更多的精力去更好地完成工作。由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为过劳肥”;过劳丑”则是指因为太过忙碌劳累而造成的不修边幅、皮肤晦暗的后天之丑。英国最新的一项研究表明：白领女性在周三下午3时30分看起来格外丑!其原因是周末狂欢的后遗症外加工作压力累积、精力衰退、睡眠不足等因素导致。这看似滑稽的调研结果，反映的却是过劳”对女性容颜最直观的影响。OL们喊着不精致,毋宁死”，得到的却是一副日趋凋零”的面孔，在这个看中颜值的年代，该如何捍卫自己的女神地位”呢?

　　睡个好觉，杀死身体里的饥饿激素

　　睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。研究者指出，睡眠缺乏会让体内产生一种激素——饥饿素”的分泌，它是会让身体摄入热量过多。

　　● 一旦睡眠中断，食欲调节激素和压力激素浓度。

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