俄媒分享明星减肥7方法 教你保持完美身材

　　【天下皆知综合报道】每个女性都渴望拥有明星那般的完美身材，但有时方法不得当，就不能达到良好的瘦身效果。在此，俄罗斯7MedNews”新闻网就为你揭秘女明星的7种瘦身食谱。

　　1，生食法

　　部分女明星年过30岁仍保持苗条美丽的秘诀便是生食法。对于大部分食物，她们基本选择生食，只对一小部分食材进行加工处理。她们不会刻意拒绝鱼、肉类等蛋白质和脂肪含量较高的食物，只不过在食用时仅对它们进行简单烹饪。

　　不过，最好全面、理性地看待生食法。因为部分不经过加热处理的食材可能含有细菌等微生物，影响身体健康。

　　2，海带法

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