日媒提醒：减肥节食还有比卡路里更需注意的东西

【天下皆知综合报道】大多数想要变瘦的人都关注的一点就是要减少卡路里的摄入。通过观察食物的卡路里成分表，看到卡路里含量低的才敢安心食用。很多人都有平时注意保持低卡路里饮食的习惯。但是，要知道，只关注卡路里，可能也不会变瘦哦。如果真想变瘦的话，比起卡路里，更需要关注另外一个东西，大家知道是什幺吗？



日本Peachy网站8月2日通过参考日本杂志《MISS UNIVERSE JAPAN》的前公式营养顾问Erica Angyal的着作《SUPER BEAUTY SWEETS》，针对想要变瘦必须要控制什幺”这一话题发表了看法。



减肥必须要控制好什幺呢?



想要瘦的人，除了卡路里，必须要控制摄入的是血糖值”。饮食中摄取的碳水化合物通过消化酶被分解、消化变成葡萄糖，用来提供脑和身体所需要的能量。血糖值就是指的血液中葡萄糖的含量。



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