日媒汇总自助小脸按摩的五大步骤

【天下皆知综合报道】一天的工作结束后，晚上照镜子，大家会不会觉得比起早上自己的脸明显苍老了许多？甚至有时还会出现法令纹加深、发现小皱纹和脸部没有光泽的情况。


　　直接在脸部疲惫的状态下睡觉的话，会导致脸部持续浮肿、面部线条下垂和脸部轮廓不分明。那幺这回，日本livedoor新闻网请来了具有小脸管理经验的作家为我们介绍仅睡前3分钟就能自助按摩小脸”的方法。

　　STEP1.首先促进淋巴结流通”

　　

　　首先，要让耳边的淋巴结更好地流通。先用食指和中指夹住耳朵，指尖用力往脸部的方向推。这样上下推动。头稍微低下，重复做5次。注意做的时候确认耳朵也在动。

　　STEP2.全面紧致松弛的脸”

　　

　　头皮很硬的话脸部也会变得松弛。要改变脸部线条头皮按摩非常重要。手指分开，由发际线部位开始，从前往后全方位按摩。稍用力，用感觉很舒服的力道进行按摩。

　　STEP3.改变面部僵硬

　　

　　手指放到颧骨下方，当我们发出i”声的时候会发现脸上有部分皮肤变僵硬。

　　经常在服务台工作或工作中很少说话的人，可能是因为很少使用表情肌，所以这部分会变得僵硬。如果就这样放着不管的话，不仅脸部脂肪容易堆积，还会使法令纹加深，从而使脸部线条下垂。

　　用手指轻抚脸部，一起改变脸部僵硬的地方吧。

　　STEP4.上抬颧骨，重塑脸部线条

　　

　　经常低头使用手机的人以及驼背的人都会使颧骨下移。颧骨下移的话脸部肌肉也会下移，这不仅会使脸看上去很大，还会使嘴角下垂，出现不幸的面相。

　　大拇指放在颧骨下方那条线上，手肘放在桌子上支撑体重向上推。可能有点疼，但请忍耐30秒。

　　STEP5.防止双下巴

　　

　　下颚有肉的话会给人一种胖的感觉。脸部松弛导致下颚长肉，这与脸部线条不分明有很大关系。用食指和中指的关节夹住下颚，然后从下巴开始往耳朵方向移动，如此往复。从下巴到耳朵的过程要稍微用力，从耳朵到下巴则轻轻推下就好。这一步骤需要技巧，建议您泡澡时或护肤后，在脸上水分充足的时候进行，这也是为了减轻皮肤负担。

　　一个步骤30秒，五步加起来3分钟都用不了。为了第二天早上可以看见清爽的容颜，请您一定要试一试。(实习编译：孙美琪审稿：马丽)

　　



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