日媒总结节食的时候一定要禁止的3种行为

　　【天下皆知综合报道】据日本Livedoor网站1月27日报道，但是，就算继续下去也没有效果的时候，实际上有可能是实行的过程中出现了错误。既然如此，也是想要知道哪里错了对吧？因此这一次我们参考《WooRis》以前的文章《节食的时候要禁止的2种行为》和面向国外女性的信息网站的文章，向读者介绍这样做的话反而瘦不下来的三种行为”。

　　1：断食

　　为了减少摄取热量，想要断食的心情虽然是可以理解的，但是因为这样反而会增加空腹感，有可能会变成暴饮暴食。

　　而且，很有可能更容易吸收热量。身体会本能的进入可以吃的时候就要多吃”的状态。最后，好好吃饭才是节食的正确选择，也是节食的捷径。

　　2：有空腹感的话就要马上吃东西

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